歌舞伎町発!ぶれぶれ教員記

歌舞伎町発!ぶれぶれ教員記

大学4年からの教職履修/3年間の教職課程/15校以上落ちた就活/新任の教員生活/歌舞伎町サパー時代/留学・ワーキングホリデー/

【即実践術】スタンフォード式最高の睡眠 行動表を作ってみた!!

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みなさんこんにちわ!

ぶれです!

これから教員になるにあたり、睡眠ってとても大事なんじゃないかと思い、「スタンフォード式最高の睡眠」を読んでみました!!

 

 スタンフォード式 最高の睡眠

内容はかなり実践的!

読んでもやらなきゃ意味ない!

とゆーことで簡単に行動表作ってみました!!

drive.google.com

本書で紹介されている実践方法について、ピックアップしてまとめました!是非みなさんも使ってください!

それでは今日はこの辺で!

ぶれいく!!